Вы скучно с фабрика по производству арахисовой пастой? Вы беспокоитесь о нездоровых пищевых добавок? Здесь мы дадим вам возможность узнать, как сделать свой собственный арахисовое масло, и дополнительная информация о питательной ценности об этом.
1.Проиоводства Метод
Жареный арахис при 160 ℃ в течение приблизительно одного часа, что делает его очень сухой. Тогда измельчением после дробления, отсеять тонкокожих и зародыш арахиса, добавить 1-2% соли, земля в пасту розлива, имиджевой продукции. Как обычно, арахисовое может собрать 85% от ядра.
Затем в блендер, как арахисовое масло. Добавить оливковое масло, посланный, чтобы цвет немного светлее, добавить мед (сахар) и фиксированной с арахисовым маслом.
Арахисовое варенье в блендере помечены облачный запасных, рубленые орехи добавить сахарную пудру помечены тонкий образец бурового раствора, показал из сырьевого отверстие медленно добавить арахисовое масло до нужной консистенции. Если вы хотите, чтобы поесть, то у вас есть частицы, оставляя небольшую часть сырой проход в течение измельченные орехи добавить немного бой в последнем будет то, что вы хотите.
2. Пищевая ценность
Арахисовое масло может снизить уровень холестерина
Из-за страха веса усиления, многие люди не решаются съесть арахисовое варенье. Однако новое исследование американских ученых показывают, арахисовое варенье не привести к ожирению, это очень хорошую здоровую пищу.
Исследователи из Университета Пенсильвании обнаружили, что едят арахисовое масло в сутки (эквивалентно около двух столовых ложек), чем люди, которые не едят в потребление витаминов и других питательных веществ, может быть лучше достигнута "рекомендуемой суточной дозы ', выданное правительством США количество стандарта. "Это потому, что арахисовое масло богато витамином А, витамин Е, фолиевая кислота, кальций, магний, цинк, железо, волокна и белки.
Исследование также показало, что арахисовое масло содержит много мононенасыщенных жирных кислот, которые могут снизить уровень холестерина в организме и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, исследование Гарвардского университета также доказали, что употребление арахисового варенья и орехи часто женщины, чтобы не быть восприимчивым к диабету; и есть больше, эффект более очевидным.
Для много людей думают, что арахисовое варенье является высоким содержанием жиров, едят слишком много может привести к ожирению точки зрения, объясняют исследователи: часто едят арахисовое варенье, хотя повышенное потребление калорий, но не вызывает ожирения. Они имели избыточный вес экспериментатор на две группы, одна группа потребляется низкокалорийную пищу, группа арахисовое масло добавляется в низкокалорийные продукты, через 18 месяцев после открытия, последний эффект похудения практически в два раза больше.
Насладитесь атмосферой весело с детьми сделать свой собственный арахисовое варенье, Дзион его в свой рацион и подходят для вашего здоровья!